自分の身体からのメッセージに注意

長期戦だということを認識して５年計画で継続できる最善策を講じることが肝心だと言われています。がん患者さんに是非ともおススメしたい食事療法のポイントがあります。ほとんどの方が気合を入れて始めますが、３ヶ月坊主で終わってしまいます。食事療法は、継続することが大切です。５年間の継続、食習慣を改善することを念頭において始めてみましょう。自分に合せた食事（食材）を取ることが、がん食事療法には大切です。薬膳の考え方を取り入れることが良いとされています。

まずは、自分の身体からのメッセージに注意を払うようにしましょう。自分に合った食べ物は、必ず身体が喜んでくれます。食べるものを替える程度で大きな効果が得られるのか、と眉をしかめる人もいるでしょうが、人間でしたら毎日何かを食べて生きているはずです。その中には、発がん物質を含んでいるものも少なくありません。カビの生えたものや焦げたものがよく知られていますが、食べ物によっては発症のリスクを高めるということが理解できるでしょう。